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孕妇久坐有哪些危害 小心引发腰椎疾病
2019-12-02        来源:        作者:

        孕妇可是特殊人群,必须要好好保护,因此,在各方面都需要做好措施。对此,小编建议,孕妇不要坐太久,因为久坐会给身体带来众多的危害,最终不仅容易给自己的身体造成不适,同时也会影响宝宝健康。

 

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        孕妇久坐有哪些危害

        1、腹痛

        久坐的话,很容易减缓血液循环的速度,造成血液回流受阻,进而出现瘀血过多的问题,最终造成腹部、腰部酸痛等症状。

        2、影响胎儿生长

        孕妇一直坐着的话,很容易造成盆腔充血,腹部受到挤压也就会造成缺氧的情况,甚至导致流产。一些患有高血压、糖尿病的孕妇,更容易造成胎儿缺氧。

        3、消化不良

        坐着的时间过长的话,会导致食物聚集于肠胃,从而导致肠胃的蠕动速度变慢,消化液的分泌量也会减少,从而致使肠胃的消化负担加重,最终诱发食欲不振,而且还可能加重便秘、消化不良问题。

        这些问题的出现,会影响孕妇摄取营养,孕妇营养摄入少的话,不仅自身容易出毛病,也会影响胎儿的营养摄取,进而影响发育。

        4、引发腰椎疾病

        月份越大胎儿也会越来越大,对于孕妇来说,压迫也会越来越强,从而增加孕妇的腰部、腹部、脊椎、尾椎骨的压力,一直坐着不活动身体的话,腰腹部和脊椎的压力将增加,最终很容易遭腰椎间盘突出症。

        所以说,孕妇们办公室内工作的时候,别一直坐着,要多起身活动一下,起身走一走,让身体放松,还能促进血液循环,让胎儿更好地摄取营养。此外,回到家中之后躺着休息的时候,可以将脚部垫高,从而让足部静脉回流保持顺畅,从而加速血液循环。

        孕妇日常如何保健

        1、摄取营养

        怀孕了以后,一个人吃要满足两个人的营养,所以说,孕妇要记得多摄取营养。其中,蔬菜、鱼类等食物要多吃,这对自身健康和胎儿生长都是有益处的。

        2、不要化妆

        市面上的化妆品或多或少都含有化学成分,这些成分一旦渗透进入皮肤里面,再通过血液循环流动,就很有可能会流向胎儿,影响胎儿的健康。所以说,孕期不要化妆,非要化妆的话,还是选择一些孕妇专用的化妆品比较好。

        3、选择合适的沐浴用品

        孕妇也是要洗澡的,但是使用沐浴露的时候,要思考一些,一些容易刺激皮肤的就不要用了。因为怀孕了以后,皮肤会变得更加娇嫩,更容易受到刺激,进而损伤肌肤。因此,洗澡的时候,孕妇还是不要用沐浴露了,简单地用清水冲洗就可以了。

        4、注意穿着

        怀孕了以后,肚子会变大的,所以说穿着要时刻注意,要记得以宽松为主。建议穿裙子的话,选高腰款的。另外,上衣也不要太紧身,不然会压迫胸部的。

        还有就是内衣也要随着乳房的变大而更换,或者说购买可以调节的孕妇内衣,这样子就不用经常更换了。当月份变大之后,乳房也长大了以后,就及时调节内衣的扣子就好了。

        裤子的话,则千万不要穿紧身裤,也应该以宽松为主。因为孕期的时候,有可能水肿的情况,双腿都肿了,穿宽松的裤子,走路比较便利一点。

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