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立春后病毒活跃期,可以这样预防!
2020-02-07        来源:养生杂志        作者:

        俗语说“百草回芽,百病引发”,春天万物萌动,也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,在如今的疫情下,大家更要注意疾病的防护。

        今天就跟大家聊聊,在中医上,如何预防疾病。

 

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        病毒真的可以被预防吗?

        答案是可以。但中医说的预防,跟大家理解的不一样。我们一般人会认为,预防就是吃了某种药或者用了某个方法,就能不得病。事实上,这是疫苗才有的作用,而不是中医。期待一种药对所有人管用,本身就是违背了中医辨证施治的原则。

        中医里没有“病毒”这个概念,人之所以会生病,是因为阴阳失调,正气不足,导致邪气入侵。

        中医也不认为,药物是可以解毒的,它只是扶助正气,提高身体抵抗外邪的能力,或者帮助驱散体内的邪气而已。

        正所谓,正气内存,邪不可干。

        用中医术语表达,就是有的人正气充足,有的人正气不足。

        所以中医所说的预防,一个词总结就是——扶正祛邪。说得更直白一点,就是帮助人体提高免疫力,以抵抗病毒入侵。

        但这里说的扶正,一定要根据个人体质的不同,对症调理。比如之前闹得沸沸扬扬的双黄连,本身是一个清热的药,如果你是风热感冒,或体内有热,喝了自然是好。但如果你体质偏寒,平时怕冷,喝了反而损伤正气,给病毒入侵创造了机会。

        下面我们就来介绍一些针对常见体质的调理方法,为身体加一层保护罩,做到真正的“预防”。

        阳虚怕冷型

        这个类型的朋友,最显著的特征就是怕冷,晚上睡半天还手脚冰凉,立春后倒春寒,天气变化多端,尤其要注意防护。其他症状还有脸色苍白、口淡不渴、小便清长、身体乏力、月经量少等。推荐生姜桂圆茶,用干桂圆肉15克,生姜1片,红糖适量。将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子闷泡10分钟,调匀味道后即可饮用。中成药可以在医生指导下,服用金贵肾气丸。

        阴虚火旺型

        顾名思义,这类朋友跟阳虚相反,怕热,手脚心容易出汗,总觉得内心燥热,口干舌燥,面色潮红,喜喝冷饮,还容易出现失眠症状。这类人群要少吃辛辣,多吃滋阴和清火的食物,比如银耳、鸭肉、枸杞、绿豆、冬瓜、莲子、菊花、水果等。推荐个小食方:用乌梅8个,放入两汤匙白糖,加三四碗水,大火烧开后转小火,熬煮10~30分钟左右,直到乌梅被熬烂,就可以起锅了。中成药可以在医生指导下,服用六味地黄丸。

        气血亏虚型

        气为血之帅,血为气之母。气虚和血虚往往是相伴相生的。气血亏虚的人,一般会气短懒言,头晕目眩,脸色萎黄或苍白,全身乏力,失眠多梦、腰酸腿沉等。

        推荐气血双补的“玉灵膏”,用500克干桂圆肉,50克西洋参粉,50克白砂糖,一起搅拌均匀,放入炖盅,炖盅不加水,不盖盖,放入蒸锅,隔水蒸10小时以上,最好蒸到40个小时,然后装罐保存。每天早晚一汤勺,开水冲泡服用。

        肝气郁结型

        负面情绪积累,经常生闷气,就很容易导致肝气郁结。过去这段时间,疫情肆虐,大家难免恐慌,加上闷在家里,容易压抑。肝郁的人,容易情绪低落,易怒,胸闷,两肋痛,月经不调等。春天是养肝的季节,如果是往年,会让大家多出去郊游,疏肝理气,今年特殊情况下,建议大家喝花茶。

        取茉莉花、玫瑰花、薄荷适量,用温水冲洗一下,然后放入杯中,开水焖泡5分钟即可。等茶杯中花瓣绽放,香气四溢,就能喝啦。

        如果分不清体质就调理好脾胃

        如果你看了上面一些介绍,还是搞不懂自己的体质,可以用最基本的方法——保护好脾胃,时常服用五谷杂粮,如怀山药、莲子、薏米、芡实、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、白扁豆、核桃、黑芝麻等等,可以和大米或小米一起煮粥,有调理脾胃的作用。

        以上方法只能日常预防,不能代替治疗。如果感染病毒,请戴好口罩,第一时间到医院就诊。

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