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  • 心理
  • 2020-03-27

    这些防疫神器并不神奇警惕心理安慰变健康威胁

    这些防疫神器并不神奇警惕心理安慰变健康威胁

    返工后,口罩、手套不够?日本含氯‘消毒卡’,抵御身边活病毒!”“三价银离子,病毒天敌,长久抑菌抗病毒!”“精油小分子穿透病毒包膜杀死病毒”……随着各地复工复产有序推进,一批号称可以抵御病毒、预防新冠肺炎的商品在网络和实体店热卖,有...详细 >>
  • 2020-03-25

    居家健身增进健康适量运动维持机能缓解焦虑

    居家健身增进健康适量运动维持机能缓解焦虑

    适量运动不仅可以维持良好的身体机能,增强骨骼肌肉的运动能力,还能帮助官兵缓解焦虑情绪,保持乐观积极的生活态度。下面推荐几组在家就可以做的健身动作。练习胸部肌肉动作——俯卧撑。按照动作的难易程度分为上斜俯卧撑、标准俯卧撑、下斜俯卧撑。做俯卧撑时注意不...详细 >>
  • 2020-03-23

    春季烦躁易怒,适当的情绪宣泄有必要

    春季烦躁易怒,适当的情绪宣泄有必要

    春季肝火旺盛,加之疫情的影响,一些朋友可能容易出现心情烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼指出,此时养生要保持乐观的心态,做到心胸开阔,不要暴怒或悲伤抑郁,“过于激烈的情绪变化对身体健康十分不利,但适当的情感发泄对于...详细 >>
  • 2020-03-20

    老花眼不能根治?错!这些老花眼误区你还在信吗?

    老花眼不能根治?错!这些老花眼误区你还在信吗?

    老花眼是不少人将来将要面对的问题。看条手机短信,手臂要伸老远,脑袋还要往后仰,再仰,才能看清;配10幅老花镜,在家里每一处伸手可拿的地方都放一幅;每次出门,走出家门后,再神经质的摸摸包包里,是不是带上了老花镜……“四十七八,两眼花花”,这就...详细 >>
  • 2020-03-18

    长寿好心态很关键运动是心情的“兴奋剂”

    长寿好心态很关键运动是心情的“兴奋剂”

    俗话说“人老心不老”,心态年轻的人往往看上去神采奕奕。韩国首尔大学研究人员也发现,自我感觉年轻的老人,大脑衰老速度会变慢。如何才能拥有一个好的心态呢?今天人民健康网就与你聊聊这个话题。心态年轻老得慢中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会委员王一牛...详细 >>
  • 2020-03-16

    明明很困,为何凌晨3、4点却睡不着?

    明明很困,为何凌晨3、4点却睡不着?

    昨天写完失眠+口臭,你可能染上了这个病!这几天我竟持续性失眠ing,我怀疑是白天那杯奶茶被同事调包,滴了些咖啡进去。昨晚凌晨三点的我在刷微博,越刷越心慌……突然想起以前奶奶说“要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东”。大意是指太阳东升西落,地球自转...详细 >>
  • 2020-03-13

    喝酒可助眠?非常不推荐

    喝酒可助眠?非常不推荐

    每周失眠三天及以上持续4周须求助医生如果失眠频率很高,持续4周,每周3晚或以上入睡困难、维持睡眠困难或频繁觉醒、早醒难再入睡等,医学上已经可定义为病症,建议还是及早去看专科医生,寻求专业帮助,不要自己乱折腾“助眠”。睡不好”简直成了现代人的通病——据统...详细 >>
  • 2020-03-11

    “起床气”的病根儿找到了!心理学家从心理和生理上给出答案

    “起床气”的病根儿找到了!心理学家从心理和生理上给出答案

    你一定有过这样的经历:被闹钟或别人喊醒,双眼无神,不在状态,甚至心里憋着一股火,稍有不慎就会大发雷霆,这就是俗称的“起床气”。起床时的负面情绪是如何“启动”的?怎样避免“起床气”伤身?睡醒脾气暴,“根儿”在睡眠近日,一项针对2000名美国成年人的调查发现...详细 >>
  • 2020-03-09

    更年期,喝豆浆能不能补充激素?

    更年期,喝豆浆能不能补充激素?

    女人活得长,难免遇上更年期。这是卵巢功能衰退,不能产生足够的雌、孕激素,对身体造成各方面的影响。有一些不舒服可能熬上几年或者十几年,慢慢会适应,比如潮热盗汗、易怒、焦躁等,但是更多的只会持续存在或者越来越严重,包括阴道干涩、同房痛、尿频、尿急、心血...详细 >>
  • 2020-03-05

    北京友谊医院:5招帮孕妈妈远离抑郁

    北京友谊医院:5招帮孕妈妈远离抑郁

    作为一名妇产科大夫,我最近经常和孕产妇聊天,每次持续一小时,在戴口罩的情境下,聊到缺氧。我近距离地感受到她们在疫情期间的不安,焦虑,无助。面对疫情时,孕产妇更易出现不良情绪,甚至产生如抑郁症等心理问题,损害身心健康。特殊时期,孕产妇们应当如何自我调节...详细 >>
  • 2020-03-03

    辟谣:日本的“消毒卡”可杀灭新冠病毒?专家:其实心理安慰更大

    辟谣:日本的“消毒卡”可杀灭新冠病毒?专家:其实心理安慰更大

    眼下,我们与新冠病毒的这场“战斗”仍在进行着,全国上下都高度重视。在这段时间里,时不时会冒出一些奇怪的理论蹭一下热度,比如喝酒能杀毒,但大多数民众还是比较清醒理智的,很快也就消失了。最近,一种名叫“消毒卡”的卡片又开始流行,它被打上“高科技”、“灭...详细 >>
  • 2020-02-28

    加强对医护人员防控措施与心理支持刻不容缓

    加强对医护人员防控措施与心理支持刻不容缓

    据StatNews网站2月25日报道,在抗击新型冠状病毒疫情过程中,有数以千计的医护人员受到病毒感染,已有几名中国医生因感染死亡。他们本应是抵御感染意识最高的人群之一,这表明目前医护人员的在抗疫一线的工作条件极具挑战性,加强防病毒措施刻不容缓。美国威斯康星州马...详细 >>
  • 2020-02-26

    请停止对「更年期」的妖魔化

    请停止对「更年期」的妖魔化

    导言你们也知道,在我家,婆媳问题一直都不是个问题,因为有我这样巧舌如簧、左右逢源、美若天仙的万能调和油的存在,还是1:1:1的。然而最近,我的套路都不好使了。母亲最近的状态不算太好,情绪和脾气常常让人捉摸不透,暴风雨说来就来,毫无防备,随时要拉响战备警报...详细 >>
  • 2020-02-24

    复工焦虑:我身边暗藏了多少潜伏者?

    复工焦虑:我身边暗藏了多少潜伏者?

    结束了长达15天的居家隔离后,返程高峰在即,全国范围内的人口大迁徙也亟待开启。疫情风暴之下,正在或是即将返程的你,可曾为自己的安全担忧过?来自四川成都的小叶对于这次疫情之下的上班多少有些恐慌。2月8日,返程的前一天,她难得地失眠了。◎2020年春运返程全国跨...详细 >>
  • 2020-02-20

    “妈妈,我受不了啦”孩子憋在家里情绪崩溃怎么办?

    “妈妈,我受不了啦”孩子憋在家里情绪崩溃怎么办?

    疫情当下,在大人觉得宅家宅得烦躁不安时,孩子的心也在不安中煎熬,特别是青春期的孩子,此时更容易出现生气、愤怒、逆反等情绪,那么家长该如何跟孩子相处才能安抚好孩子们的情绪呢?为解决家长们的这个问题,网易健康联合中华预防医学会特别请教了两位儿童心理专家:...详细 >>
  • 2020-02-18

    工作生活都乱了?蝴蝶拥抱帮你找回心理复原力

    工作生活都乱了?蝴蝶拥抱帮你找回心理复原力

    新型冠状病毒不仅威胁着人们的生命安全,疫情带来紧张、恐慌、焦虑,也影响着人们的心灵健康。今天北京大学人民医院精神科史欣欣医师为搜狐网友介绍一个简单的方法——蝴蝶拥抱,可以帮助您降低精神压力,产生积极的自我感觉。蝴蝶拥抱是在墨西哥发展起来的,当时宝琳...详细 >>
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