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  • 养生
  • 2019-12-10

    喝粥,真的养胃吗

    喝粥,真的养胃吗

    中医认为脾胃为人体后天之本,这就意味着:如果你先天不足,可以靠后天有所弥补;如果你后天不足,那先天也会被损耗部分;如果先后天都不足,那你的生长发育就会受到影响。因此不管是生活还是临床中,我们都很强调脾胃的功能状态。一直有个说法:喝粥养胃。于是,生活中...详细 >>
  • 2019-12-09

    呼吸到腰,百病全消

    呼吸到腰,百病全消

    每个人活着的每一分每一秒都在呼吸,但是普通的呼吸只吸到肺里,只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的养生之道。中医认为,呼吸入腰,百病全消!为什么呢?因为我们生命的延续,脏腑机能的运转,都离不开气的流转。五脏六腑之气,经络筋骨之气…&he...详细 >>
  • 2019-12-06

    把维生素当养生良品小心补出“负”效果

    把维生素当养生良品小心补出“负”效果

    “吃最贵的保健品,熬最深的夜。”是当下不少人的通病,这些人把保健品当成了养生良药。众多保健品中,各种维生素因价格相对便宜,在抗衰老、预防慢性病等方面具有不可忽视的作用而备受青睐。不过,最近《玻璃体视网膜疾病杂志》一份新的病例报告提示,过量使用烟酸(维...详细 >>
  • 2019-12-04

    醋泡的食物药用效果好常吃可养生

    醋泡的食物药用效果好常吃可养生

    醋是很常见的调味品,平常很多人在烹饪菜肴的时候,习惯放些醋调味。其实,醋可是非常好的东西,祖国医学认为性温的醋,味酸微苦,具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效,用它浸泡食物食用,具有非常不错的药用价值。那么平常可以吃的用醋泡的食物有哪些呢?常见的有下面这...详细 >>
  • 2019-12-02

    冬季暴饮暴食小心痔疮找上门

    冬季暴饮暴食小心痔疮找上门

    冬季是痔疮的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解,冬季气候干燥,运动减少,饮食油腻刺激会引发和加重肛肠疾病的发生。冬季如何预防和减少痔疮发作呢?多吃富含膳食纤维食物在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品,摄取食物和水分要适量,...详细 >>
  • 2019-11-29

    防凉燥:热水泡脚,多吃“根”菜

    防凉燥:热水泡脚,多吃“根”菜

    农谚道:“吃了寒露饭,单衣汉少见。”南京市中西医结合医院的专家提醒广大读者朋友,寒露节气后重点提防凉燥,衣食住行都需注意,以防疾病缠身。夜凉勿憋尿,卧室备夜壶寒露节气后不少人为了防止口干,晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来,夜尿的频率就会增加。一些...详细 >>
  • 2019-11-26

    坚持锻炼,身体一天一个样

    坚持锻炼,身体一天一个样

    当你开始跑步、上动感单车课,或者做瑜伽时,锻炼的身心益处就已开始显现了,这会让你对锻炼充满饱满的热情。对此,美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了锻炼过程中实时显现的益处。刚开始锻炼时。此时,肺功能得到了增强。在有氧锻炼的...详细 >>
  • 2019-11-25

    阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸三种“救命药”,你会用吗?

    阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸三种“救命药”,你会用吗?

    在心脑血管病的治疗、预防和急救中,有三种药,我们最为熟悉:阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸。这三种药,被大家称为“救命药”,它们到底有什么神奇之处呢?在什么情况下用哪种?今天,我们一起来认识下这三种药!阿司匹林1、阿司匹林适合什么人用?阿司匹林的临床运用,...详细 >>
  • 2019-11-22

    小雪养生要点

    小雪养生要点

    “久雨重阳后,清寒小雪前。”今日迎来“小雪”节气。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降。我们应该如何养生呢?快来看看这份养生手册吧。饮食养生小雪时节如何食补?1、少辛多酸冬季是一个收敛的季节,因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣...详细 >>
  • 2019-11-20

    日常养肺,多做7件事!日常这样锻炼,肺功能强身体棒!

    日常养肺,多做7件事!日常这样锻炼,肺功能强身体棒!

    秋冬是肺部疾病的高发季节,除了接受必要的医学治疗,我们自己可以做些什么呢?下面,我们就一起来看看日常养肺方法吧。养肺要多做7件事1.常笑宣肺:对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅。2.深呼吸清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺。3.按摩护肺:...详细 >>
  • 2019-11-18

    关爱脊柱健康,让孩子“挺起脊梁”

    关爱脊柱健康,让孩子“挺起脊梁”

    青少年是祖国的未来和希望,但近些年细心的家长发现,不少中学生出现了脊柱侧弯的问题,且成为危害青少年身体健康的三大杀手之一。河南省医学会骨科学分会主任委员高延征教授为你讲述有关脊柱的健康问题。青春期更易出现脊柱侧弯,女孩居多临床观察发现,脊柱侧弯通常...详细 >>
  • 2019-11-15

    美国学者:只要四天没睡好脂肪和体重就增加

    美国学者:只要四天没睡好脂肪和体重就增加

    美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示,4天没睡好,就会导致体内脂肪快速堆积,体重增加。研究中,美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周,参试者在家中每晚保持10小时的睡眠...详细 >>
  • 2019-11-13

    喝酸奶降低肺癌风险

    喝酸奶降低肺癌风险

    酸奶营养丰富,老少皆宜,其健康益处已逐渐受到认可。近日,《美国医学会杂志·肿瘤学》一项大型流行病学调查让人们对酸奶又有了新认识。科学家发现,酸奶与肺癌发病风险降低有关,并且还能与高纤维的食物产生协同效应,使肺癌发病风险降低33%。酸奶新添抗癌证据...详细 >>
  • 2019-11-11

    你不知道的“减盐”冷知识

    你不知道的“减盐”冷知识

    最近几年,关于“减盐”的生活理念被人们普遍接受,人们都开始意识到减少盐摄入量的必要性和好处。不过,虽然大家普遍都知道《中国居民膳食指南》推荐的健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6g的标准,但很多人却并没有真正掌握科学减盐的方法,今天就给大家分享几个重...详细 >>
  • 2019-11-08

    板栗的功效你了解吗?

    板栗的功效你了解吗?

    板栗又称为栗子,与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食”。有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。板栗的营养成分板栗是经济价值...详细 >>
  • 2019-11-06

    尿液发黄也是健康提醒

    尿液发黄也是健康提醒

    身体健康正常情况下黄色淡黄色都很正常,没必要太过担心。尿液呈现黄色主要是其中还有一定的尿色素,浓度的不同也会使得尿液有不同颜色,就好比挤一滴墨在大海里,大海没有变黑,但挤一滴在一碗里,水有可能会黑的很明显。尿液为黄色的原因可能很多,与饮食,运动等都...详细 >>
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